↑ 我的書架上，都會刻意留下空白的空間，讓自己淺意識中就喜歡這種「精實美好」的感覺
擁有更多，真的有讓生活更快樂嗎?
菜日文小姐雖然稱不上是購物狂，但對花錢卻有自己控制不了的習慣。因平時壓力大，下班後喜歡去到處去逛逛，而且總是覺得購物才有快樂的感覺，有時儘管心裡知道這不需要，但為了滿足「當下擁有」的快感，還是硬著頭皮把卡刷下去。
回到家裡，打開電腦，情不自禁會去點擊購物網站的廣告，抗拒不了折扣、湊滿額贈品的誘惑，每天花了好多時間在網頁上瀏覽購物， 讓自己無法好好休息，連在睡前都還在想有什麼東西想買。
菜日文小姐的家裡堆滿了已買了卻沒使用的商品，最誇張的是還有很多紙箱是連膠帶都還沒打開就堆在那裡了。因為家裡很亂、工作也忙，她就愈常出門逛街，以「購物」排遣自己心中的壓力，結果這樣惡性循環，想當然爾，她的存款已是危險狀態，甚至基本的生活費都快被攻陷.....
你我可能都有被「購物」牽著走的憂鬱期
你我自己及身邊的人，是不是都有些菜日文小姐的影子在身上?現代的社會是一個「極其鼓勵消費」的時代，當然，消費促進經濟，讓大家都有飯可吃、有活可做，但我認為消費是一把雙面刃，使用得當能幫助自己幫助他人，但如果反被消費控制，則是一件可怕的事情。
回想自己那段「憂鬱媽媽」的時期，因為當時寶寶還小，老公上班時間也長，我幾乎沒有什麼機會能出門購物，所以花了很多時間在購物網站上，當做是發洩自己心中的苦悶。
有時明明只要買需要的東西即可，但為了湊免運費或送贈品，花了更多的時間和金錢在尋找商品，就算知道自己已經很累了，還是捨不得停手。所以家裡多了很多更本不需要的東西，讓空間更狹小，自己的壓力累積更大。
至於記帳及登記家裡財務，那更是不可能了，雖然媽媽的工作很忙碌沒錯，但另一方面也是不敢面對自己亂花錢的事實，所以記帳這件事空白了好一大段期間。
自己消費習慣改變的契機
在我的寶寶快滿一歲時，因為家裡真的是被小孩及大人的物品塞滿，所以我開始一波波的「雜物清除活動」，將家裡不需要的東西一一出清，在整理的過程中，我才知道自己原來有這麼多的東西根本沒用到，只是為了一時的快感而買的，面對著這些沒有被好好使用的物品，我心裡覺得很慚愧。
而在寶寶快滿兩歲時，我看到了日本極簡主義者（ミニマリスト）的生活，一開始心裡很震撼，但後來卻喜歡上這種不被「物慾」控制的簡單生活，所以開始修正我的消費習慣，我並不是去刻意壓抑我的購買欲望，而是好好選擇我想要用的東西，並盡可能地去使用它。
↑ 雜物出清後，我家現在客廳的樣子
在有限中發現無限
因為花了一年多把家裡的雜物一一出清，我深知那種「東西堆了很久一次要處理」的辛苦，也知道其實最好的方法，就是在購物時先釐清「到底該不該讓這東西進家門?」。這除了要聽從自己心中直覺誠實的判斷，另外一方面就是先擬好購物的預算，用數字的限額迫使自己需要做抉擇，不能什麼都要買。
人們一聽到花錢要節制，通常都會覺得心中不太爽快吧，但只要多練習體驗幾次，自己會開始慢慢學習道如何用「有限的金錢」去做到最大利益的消費。消費並不是只有當下的滿足，還包括了是不是真的能提升你未來生活的品質?能否讓自己的心靈更安定?讓身心更健康?
假設你明明沒什麼錢，但卻還要打腫臉撐胖子，招待朋友吃高級餐廳，這時你的心中會不會覺得虛虛的、怪怪的?假設你心中明明知道，買了這個東西，根本用不到幾次，但你還是為了當下的快感而刷勉強刷卡，這樣會不會徒增你未來的困擾?
所以，很有趣的是，有時給自己限制，反而能得到更多滿足。制定購物預算，雖然乍看綁手綁腳，但它卻能讓你好好選擇自己真正想要的東西，排定購買優先順序，也能讓買到的東西得到妥善的使用。
認清你最想要的，讓慾望學著排隊
我很愛看日本雜誌，但因為日雜很貴，以前幾乎都是等書店特價到一本99元台幣，我才去購買，而且一次就是買好幾本，但發現，每次買這種特價書，看不久就感到厭煩了，因為我不是真的被書的內容吸引，而是因為它價格便宜，覺得不買可惜。
等開始修正自己的消費習慣後，我開始只選真正愛看的雜誌，雖然一本最少都要200多台幣起跳，但我知道這就是我想要的，所以多花一些錢沒關係，但條件就是只能先買一本，等這一本看完之後，才能再買下一本。
這個方法讓我遠離以前那種「被特價牽著鼻子走」的遜咖感，並開始讓自己的選擇能力更加敏銳，雖然沒有辦法每次都精準地選到自己想要的東西，但至少我沒有讓不想要的東西進家門。
「花錢要花在最想要的東西上面」，這樣才能提升自己賺錢的動力，並且消除自己想藉由購物發洩壓力的壞習慣 。當你開始不亂買東西之後，你會發現家裡變乾淨了、錢也比較能存起來了、心靈也比較穩定了。唯有「對症下藥」，用自己辛苦賺來的錢滿足自己最想做的事情，才能增加自信、提升幸福感。
↑ 家中的鞋櫃上，只擺最喜歡的擺飾及必要物品
藉由練習及回饋，就會愈來愈好
我不敢說自己在控制欲望這方面做得有多好，但至少我成功讓自己遠離以前那種不健康的消費生活。
雖然我還是有時會被想要的東西填滿腦袋，猶豫著該不該買，但因為藉由多次的「拉扯取捨」練習，讓自己在買東西之前，就能先預見把這東西買回去後的情景，如果直覺告訴自己可以買，我不會客氣，當下就買下，但如果直覺告訴我，買了這個幫助不大，我也會閉上眼睛，讓自己快點遠離現場。
雖然還是會有「決策失敗」的經驗，但藉由這些失敗，讓我更知道往後要如何選擇、如何消費會比較好。反正如果真的不小心買了不該買的，就認賠出清，千萬不要為了這些物品，阻擾你改善生活的道路。
藉由每天一次一次的練習，並讓成果回饋到心靈，感受那種簡單的美好，一定能培養更好的消費習慣的。
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下一篇文章，就要以女生最常消費的「治裝費」部分
來跟大家分享我是如何建立自己購衣的系統方法
非常謝謝您的閱讀，也歡迎給予指教回饋
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